Mehr als nur Wasser
Frisches Ingwerwasser ist nicht nur ein leckeres, sondern auch ein sehr gesundes Getränk. Ingwer hat eine heilende Wirkung auf den menschlichen Körper. Er wird wie ein natürliches Aspirin eingesetzt. Jedoch möchte keiner auf einem Stück Wurzel kauen. Daher ist Ingwerwasser eine hervorragende Möglichkeit, sich mit den gesunden Inhaltsstoffen der Wurzel zu versorgen. Ingwer hilft bei Magenbeschwerden, Erkältungen und Übelkeit. Das in Ingwer enthaltene Gingeröl wirkt zudem entzündungshemmend. Ingwerwasser verbessert Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Erfrischung pur
Wenn es draußen wärmer wird, trinken wir automatisch mehr. Viel trinken ist gesund. Allerdings ist es auf Dauer eintönig, immer nur kaltes Wasser trinken.
Aber man kann langweiliges Wasser ganz leicht interessant und wohlschmeckend zubereiten.
Diese Wasser sind gesunde und gute Energiespender und geben einen fruchtigen Frischekick. So können Sie Ihr Wasser nach eigenen Geschmack kreieren und Ihr Körper bekommt zusätzliche Vitamine.
* Peppen Sie Ihr Wasser mit klein geschnittenem Obst, Beeren oder Zitrusfrüchten auf.
* Geben Sie dem Wasser Kräuter wie Lavendel, Minze oder Ingwer bei.
* Bereichern Sie Ihr Wasser mit unterschiedlichen Gemüsen.
Die Zubereitung ist einfach: Gemüse oder Früchte klein schneiden und über Nacht im Wasser einlegen. Das Wasser kann man den ganzen Tag über trinken.
Ingwerwasser zum Abnehmen
Wer abnehmen will, sollte Ingwer unbedingt in seinen Ernährungsplan aufnehmen. Am einfachsten geht das mit Ingwerwasser.
* Wenn Sie abnehmen möchten, trinken Sie viel.
* Wenn der Magen mit Wasser gefüllt ist, stillt das den Hunger.
* Zudem können Sie auf die wunderbare Wirkung von Ingwer vertrauen.
* Ingwerwasser ist eine wahre Wunderwaffe, wenn es ums Abnehmen geht.
* Die Knolle kurbelt den Stoffwechsel an und hemmt den Appetit.
* Ingwerwasser regt die Fettverbrennung an und spült Giftstoffe aus dem Körper.
Bevorzugen Sie frischen Ingwer aus biologischem Anbau und schälen Sie jeweils nur das Stück, das Sie auch verwenden wollen.
Noch mehr über diese tolle Wurzel lesen Sie in unserem Blog.
Ingwerwasser
Es gibt verschiedene Möglichkeiten für die Zubereitung von Ingwerwasser. Wer sein Ingwerwasser gerne scharf trinken möchte, kann den Ingwer reiben. Dafür gibt es spezielle Ingwerreiben, die die Wurzel besonders fein reiben. Wer sein Ingwerwasser nicht ganz so aromatisch trinken möchte, schneidet die Wurzel in feine Scheiben. Nachdem Sie den Ingwer vorbereitet haben, übergießen Sie ihn mit kochendem Wasser und lassen Sie ihn etwa zehn Minuten ziehen.
Ingwerwasser können Sie warm, kalt oder eiskalt mit Eiswürfeln genießen.
Am besten beginnen sie gleich am Morgen mit dem ersten Drink.
Unser Buchtipp
Fruit Infused Water: 98 gesunde Rezepte für leckeres Wasser mit Früchten und Kräutern. Um gesund und fit zu bleiben, sollten wir täglich mehrere Liter trinken – und zwar im besten Fall Getränke ohne zugesetzten Zucker oder künstliche Aroma- oder Farbstoffe. Mit dem neuen Trend des Fruit Infused Water wird gewöhnliches Wasser zum Geschmackserlebnis und es fällt nicht mehr schwer, den täglichen Flüssigkeitsbedarf auf gesunde Weise zu decken. Hierfür wird Wasser mit kleingeschnittenem Obst, Beeren, Kräutern oder auch Gemüse aufgepeppt. Nach kurzer Zeit nimmt es den Geschmack der Früchte auf und wird mit Vitaminen und Antioxidantien angereichert. So wirkt Wasser je nach Zugabe erfrischend, energetisierend oder auch entgiftend.Die 98 Rezepte in diesem Buch sind einfach umzusetzen, sie bieten Abwechslung und sind sehr kalorienarm – die ideale Detox-Kur für jeden Tag: ob zu Hause, bei der Arbeit, nach dem Sport oder einfach zwischendurch. Obendrein bietet das Buch Rezeptideen für leckere Snacks wie Apfelchips, Frucht-Sushi oder Obstsalat, die aus den Obstresten zubereitet werden können.